Форум для друзей. |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » Форум для друзей. » Советы местного знахаря...=) » Питание и его последствия...
Тори
Вика,расскажи как питаешься! подробно..
сколько,за какое время набрала..где скоплено,в каких частях тела
занимаешься ли спортом
как со стулом
сколько пьёшь,есть ли проблемы с почками,как эндокринная система,состоишь ли на учёте у кого (из врачей)
ешь ли копчёности,жареное,острое,соленое
употребляешь ли спиртное,пиво,газированные напитки
пока ответь на эти вопросы 
Отредактировано Людмила (2011-12-12 13:27:32)
Вика,расскажи как питаешься! подробно..
утром просыпаюсь выпиваю чашку кофе и где то через 3-4 часа только завтракаю(бутерброд с колбасой или яичница и опять чашку кофе,потом не ем,но в течение дня постоянно пью воду или чай сладкий,к вечеру начинаю готовить и только к 8-9 часам ужинаю и опять с кофе,в выходные кушаю больше так как ребенок дома!
за какое время набрала.
после того как бросила работу(начало мая) потом стала поправлятьсяв основном ягодицы ,живот ноги и частично верх тела,
как со стулом
раз на раз не приходиться,когда нормально,а когда и запор
сколько пьёшь
пью много и больше конечно кофе,обязательно перед сном выпиваю стакан воды иначе не могу заснуть,
есть ли проблемы с почками,
нет проблем нет!!!
как эндокринная система,состоишь ли на учёте у кого (из врачей)
нет у врачей не со стаю на учете
ешь ли копчёности,жареное,острое,соленое
да ем и очень люблю сладкое,вот только острое не ем вообще.
употребляешь ли спиртное,пиво,
ну так изредка,в основном пиво,периодически вино,водку вообще не пью
газированные напитки
,
очень редко,так как после больше хочется пить
Если действительно! хочешь похудеть,выполняй мои рекомендации:
во-первых: исключить из рациона ВСЕ колбасы.особенно копчёные,
туда же входят сосиски и т.п.
ВСЁ жареное,
жирные сорта мяса,
солёности(помидоры,огурцы,маринованное(грибы)
ВСЁ сладкое(печенье,конфеты,торты,пироженное,шоколад с добавками,фрукты(виноград,бананы)
рис(кроме риса,предварительно вымоченного)
ПИВО,все газированные напитки...
исключить сахар!!! чай без сахара...
майонез - под строгим запретом
масло животного происхождения...
не приветствую диеты!!!!!!
ты должна поменять отношение к питанию,иначе,получив однажды результат в следствии диеты,вернувшись назад к обычному режиму питания,наберешь ещё больше.
Ввести в рацион:
больше овощей,особенно укроп!!!
рыба,мясо(нежирное) курица(белое) только в отварном,тушёном виде.
сухофрукты-обязательно(немного)
кисло-молочная продукция,
почечный чай-пока ежедневно(сбор - в аптеке
в салат лучше добавлять сметану,ложку..
пить много,но не больше 2 литров
есть можно ,иногда расслабиться,согрешить,но до 12 часов дня!!!
до 4 часов дня - только по моим рекомендациям,
после 6 часов вечера - вода!!!
как у тя со спортом?
если будешь меня слушаться,пойдём дальше...
как у тя со спортом?
очень плохо со спортом,
конечно начну придерживаться,но чувствую ,что тяжко очень будет 
очень плохо со спортом,
а как со временем?
допустим,есть время много ходить?
не любишь спорт,почаще уборку в квартире,активно так...но время уборки талию,ягодицы замотать плёнкой!!!
можно усложнить и минут на 30 под плёнку сделать домашнее обёртывание: горчица и мёд.в соотношении 1:1...-
и работать,работать! активно уборочку,чтоб пот бежал...
допустим,есть время много ходить?
ну как сказать то,бывает много свободного времени,а бывает и нет совсем,про уборку я под музыку это делаю,причем с танцами!
хлеб тоже исключить ,весь? или можно что то употреблять?
хлеб тоже исключить ,весь? или можно что то употреблять?
вот склероз! хлеб - только чёрный,да и он грубого помола,лучше с отрубями..
если будешь выполнять,получишь - что хочешь!100%
Людмил,я Вам поменяю статус,поставлю МЕСТНЫЙ ЛЕКАРЬ 
Судя по вашей подписи и тетке летающей на метле,Вы наоборот должны советовать грибы,особенно поганки 
занимаешься ли спортом
как со стулом
Так со стулом,А ,нет с креслом,она целый день и не растаётся,вот и весь спорт!!![взломанный сайт]
Ой Людмила может Вы повлияете на неё,может она на велосипед сядет???[взломанный сайт]
Судя по вашей подписи и тетки летающей на метле,вы наоборот долны советывать грибы,особенно поганки
Вика,так то,что на виду,это ведь лишь внешние признаки...- не люблю казаться лучше,чем есть на самом деле... 
и работать,работать! активно уборочку,чтоб пот бежал...
Вика,если у себя всё выдроишь есть ещё Я и Фая.ко мне в любое время,я и мёд найду и пелёночкой обматаю,только приди убираться.[взломанный сайт]
Ой Людмила может Вы повлияете на неё,может она на велосипед сядет??
велосипед это отлично! любая физическая нагрузка очень хорошо!
девочки,я до 45 лет могла носить мини...-занималась серьёзно силовым шейпингом...
следите за собой,держите своё тело в форме!!!
хлеб - только чёрный,да и он грубого помола,лучше с отрубями..
его я как поняла,тоже желательно употреблять до 12 часов дня?
если будешь выполнять,получишь - что хочешь!100%
ну конечно надо выполнять,а то после нового года я вообще до компа не доберусь!
У меня тоже будет несколько вопросов 
девочки,я до 45 лет могла носить мини...
хочу фото лицезреть
девочки,я до 45 лет могла носить мини...
хочу фото лицезреть
я в мини не фотографировалась.. 
да и не до того было...
очень занята была,есть не в мини ,но не компе... а всякие выкрутасы с компом и фотками... не умею
да и что это,в прошлом...
У меня тоже будет несколько вопросов
слушаю ВАС,царевна-лягушка! 
слушаю ВАС,царевна-лягушка!
я так серьезно начала читать сообщение,а там 
Викуша мне такое прозвище дала...даже и не знаю,как понимать,типа я "лечу" другими слова- вот только лечить не надо...
у меня ломки,я постоянно подхожу к холодильнику и со вздохом отхожу,и слезы накатываются,но вот уже несколько часов держусь 
у меня ломки,я постоянно подхожу к холодильнику и со вздохом отхожу,и слезы накатываются,но вот уже несколько часов держусь
Вика,если трудно, съешь кусок мяса !,ни в коем случае не ешь сладкое-углеводы...а лучше попей воды-желудок заполнится...
а лучше попей воды-желудок заполнится...
я тогда план на 2 литра перевыполню.
Викуша мне такое прозвище дала...даже и не знаю,как понимать,типа я "лечу"
Я теперь с вами и шутить то боюсь
у меня ломки,я постоянно подхожу к холодильнику и со вздохом отхожу,и слезы накатываются,но вот уже несколько часов держусь
ха-ха-ха))))))))))))))))))Толи еще Будет... я в свое время спасалась зеленым яблоком или горячим стаконом молока... 
помню меня сеструха как-то застала,они макорон по флотски нажарили....И я стою над сковородкой и нюхаю....нанюхаешься и спать пойдешь
Вик,если нет проблем спочками,то чем больше жидкости,тем лучше...Не знаю конечо,что об этом Людмила думает.....
Людмил а у меня другие трудности....мне надо подсушить мышечнуюу массу
Вик,если нет проблем спочками,то чем больше жидкости,тем лучше..
проблем то нет с этим,но я весь вечер смотрю на часы и потом вспоминаю сериальчик на канале домашний"одна за всех" вот я сейчас так же отношусь к холодильнику!!
слова- вот только лечить не надо...
да я такая страшная!
Вик,если нет проблем спочками,то чем больше жидкости,тем лучше...Не знаю конечо,что об этом Людмила думает..
Я думаю,не так! палка о двух концах,можно нарушить водный баланс,нагрузить излишне почки,дальше по цепочки - органы внутренней секреции,можно заработать сахарный диабет,с этим шутки плохи..Нужна золотая середина... 
Людмил а у меня другие трудности....мне надо подсушить мышечную массу
Вика,реально сделать только сжиганием при физической нагрузке! но грамотно,ни на йоту с сторону,(плюс к тому,что я говорила ТОРИ)ограничить вообще в углеводах,(чуть сухофрукты,не более),малые порции еды,но за два часа до занятий спортом (можно длительно,быстро ходить,обернувшись в плёнку)и после занятий....
если в спорт зале: ,большое кол-во повторений,увеличивать постоянно!и ни каких весов!!!!
'это трудно,но реально! очень хорошо в шейпинге,но так,чтоб пот бежал в три ручья!!!
Отредактировано Людмила (2011-12-13 09:27:16)
Вика,реально сделать только сжиганием при физической нагрузке! но грамотно,ни на йоту с сторону,(плюс к тому,что я говорила ТОРИ)ограничить вообще в углеводах,(чуть сухофрукты,не более),малые порции еды,но за два часа до занятий спортом (можно длительно,быстро ходить,обернувшись в плёнку)и после занятий....
если в спорт зале: ,большое кол-во повторений,увеличивать постоянно!и ни каких весов!!!!
'это трудно,но реально! очень хорошо в шейпинге,но так,чтоб пот бежал в три ручья!!!
Людмил,я от этого только качаю мышечную массу и я крайне не потлива я даже просидев пол часа в сауне безвылазно - не потоею...дай Бог к двадцати минутам появится капелька в складочке
Меня физическая нагрузка не пугает...я ее люблю и она у меня регулярна...просто что-то надо придумать с обменным процессом 
Людмил,я от этого только качаю мышечную массу
ты путаешь...большим кол-вом сжигаешь...и все остальные тонкости к этому привязаны..чуть в сторону и качаешь..
можно мезо подключить,приезжай сделаю...но рассчитывай на курс...
Вика,если трудно, съешь кусок мяса !
сырого,тогда вообще ничего не захочешь!!!!
Тори: вот решила тебя побаловать,
Тори: вот решила тебя побаловать,
Ох какое глумление над нашим старанием.... 
Вика Держись!!!!это всего лишь картинка,совсем невкусно,оно и легче, вот ,если б стол накрыла
Отредактировано Людмила (2011-12-13 19:49:12)
Вы здесь » Форум для друзей. » Советы местного знахаря...=) » Питание и его последствия...